Итальянские мужчины Какие они?

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть

Сила есть, воля есть, а силы воли нет – идеальное описание наших отношений с кухней. Но даже если ты действительно обладаешь железной силой воли, и готова одним махом отказаться от всех кухонных грехов, этот шаг могут значительно облегчить следующие советы.

Фрукты должны быть всегда на виду

Когда хочется перекусить, важно, чтобы в твоем поле зрения оказались полезные перекусы – фрукты. Но если же они запрятаны в глубокие недра холодильника, наш капризный организм предпочтет бутерброд на скорую руку. Кстати, нарядная ваза с фруктами только украсит твою кухню. 

В ТЕМУ: Три диеты, которые на самом деле не дают эффектаправильное питание

Не убирай далеко мерный стакан

Хоть опытные хозяйки умеют, как правило, определять вес на глаз, но для того, чтобы избежать потребления лишних калорий, не стоит пренебрегать мерными чашами. То же касается растительного масла – его расход и, соответственно, потребление будут куда ниже, если ты будешь мерять его ложкой.   

Готовь перекусы заранее

Если же тебе не обойтись одним бананом, чтобы утолить голод, подумай о правильном перекусе заранее. Готовь большие порции салата, бери с собой йогурт и мюсли. Такая подготовка предотвратит спонтанные покупки крекеров, чипсов и прочих вредных снеков.

В ТЕМУ: 5 способов дать организму понять, что ты больше не голодна

правильное питание

Пользуйся меньшими тарелками

Чем меньше тарелка – тем меньше порция. Организму такая иллюзия подходит на ура. Главное – никаких добавок!

Готовь на несколько дней вперед

Простое правило, которому охотно следуют в больших семьях, почему-то часто пренебрегается в маленьких. Готовя на два-три дня вперед, тебе не понадобится проводить слишком много времени на кухни и поддаваться соблазну запахов вкусного. 

Замораживай фрукты для смузи 

Смузи – волшебная тенденция последних лет не зря пользуется популярностью у любителей здорового образа жизни. Однако, мало у кого действительно доходят руки на их приготовление. Поэтому, заранее нарежь фрукты, расфасуй их по пакетикам и заморозь. В момент резкого голода, тебе не составит труда приготовить вкусный и полезный для твоей фигуры фруктовый коктейль.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: А СВОИМ Ли ДЕЛОМ Вы Занимаетесь? Тест на Предназначение

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть
7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть

2019 год - 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть
2019 год - 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть рекомендации
7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть рекомендуем

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть картинки
7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть коллекция картинка

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть новые фото
7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть новые фото

7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть изоражения
images 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть изображения

Смотреть 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть видео
Смотрите - 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть видео

Смотреть 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее похудеть видео
Форум по теме: 7 привычек, которые нужно изменить, чтобы быстрее , 7-privychek-kotorye-nuzhno-izmenit-chtoby-bystree/


Похожие новости


Впервые за всю историю шоу Х фактор меняется приз за победу
Что такое бизнес-ланч и как заказать обеды в офис
Эвелина Хромченко рассказала о признаках дeшевoй женщины. Поспорить трудно
Русский шик под прицелом или эволюция стиля a la russe
65-летняя актриса Керсти Элли похудела на 22 килограмма
Брускетты с рулетиками из бекона и чесночным сыром: идея для праздника
Свекровь с азартом консервирует кисло-сладкие кабачки: теперь только их на зиму и делаем
Топ-6 самых красивых жен и подруг ведущих футболистов мира: от Криштиано Рональду до Юрия Жиркова



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 17.12.2018, 07:22 / Просмотров: 44295