Витамины, БАДы и общеукрепляющие для лечения депрессии, тревоги, усталости.

Витамины от депрессии

Витамины группы В помогают нам нормализовать сон, избавиться от депрессии, хорошо выглядеть…  Всех преимуществ не перечесть, достаточно знать, что:

В1улучшает состояние во время депрессии и помогает справиться с больших умственными нагрузками.

В2 и В10можно назвать «витаминами красоты». От них зависит состояние кожи и волос.

В3снижает уровень холестерина в крови.

В5– лучший помощник для профилактики синдрома хронической усталости.

В6помогает нам справиться с бессонницей, а также уменьшает отеки в суставах.

В9дает надежду на рождение здорового малыша. Потому что фолиевая кислота необходима нашему организму для создания новых клеток.

В12– защищает организм от инфекционных и простудных заболеваний.

В15снимает мышечную утомляемость.

Чтобы не испытывать недостаток в группе витаминов В:

1.Избавься от очагов инфекции. Ее источником, например, может быть кариес.

2.Ограничь количество сахара и его производных – явных «пожирателей» этой группы витаминов.

3.Не забывай, что курение, кофе и алкоголь тоже уменьшают запасы витаминов.

4.В рационе обязательно должны присутствовать темно-зеленые овощи. А также печень, орехи, молочные продукты и хлеб из цельного зерна.

5.Пройди обследование. Возможно, врач назначит тебе прием комплекса витаминов В.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Недостаток Витаминов и Минералов ~ причина Депрессии






Related News

Актуальные оттенки лаков для ногтей в этом году
Инновационные трусы для защиты самого главного от излучения смартфонов
Красивые волосы в домашних условиях
Мила Кунис о браке: У меня самый лучший муж в мире
У Шона Бина появилась новая жена
Ассиметричное косое каре: 23 восхитительных идейки
Двойная серьга Dior
Женский журнал Модница



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ